Zrozumiesz jak sobie łapy rozwalisz Punkt 1 wielkość worka. Masz tam napisane do czego jaki worek kupić, więc wysil mózgownice. Bo po cholerę Ci 190cm worek jak ćwiczysz same łapy albo 90cm gdy chcesz kopać na nim i np low kicki trenować. Dlatego tym się kieruj do czego to ma być worek a nie qr** wagą. Punkt 4 widzisz jak uchwyt wygląda to wpisz [...]
[...] jedną sesję np: zamiast dwóch treningów aerobowych. Wszystko, stopniowo i powoli, ja wiem, że 3-4 treningi siłowe, 2-3 interwałowe, 3-4 aerobowe to być może coś do czego dążysz, ale nie możesz tak od razu zacząć tak ćwiczyć. Gdybyś z taką aktywnością stosowała jeszcze tą dietę którą podałaś w innym poście to to byłaby katastrofa! [...]
DBZ to stara bajka, kultowa wiele pokolen sie na tym wychowalo nie wiem do czego ja porownac ale uwierzcie ze kultowa. A teraz po tylu latach milo wspomnam to jak b sie wzorowalem na osobowosci pana w avatarze jak z milego chlopaka stawalem sie chamskim kolesiem ktory najpierw robil pozniej myslal. Naprawde praktycznie wychowalem sie na tej bajce [...]
[...] gdy ma sie "namacalny" i wielokrotnie dowiedziony kontakt z Bogem. Z drugiej stony moje poglady na zycie sa takie ze kiedy bym doszedl do konkluzji ze nie ma niczego to nawet dnia bym nie pozyl- poszedlbym prosto na samoboja! Nie ru*halbym wszystkiego co popadnie, nie zabijalbym nawet wrogow i ludzi ktorych uwazam za zrodlo zla w [...]
[...] Doszła do mnie kolejna paczka ,foty niedługo się pojawią. Standardowy zestaw białko, kreatyna, bcaa proch i drink. Witaminki też są i MMB z tamtego miesiąca A teraz coś do czego sie wczoraj dokopałem PZKFITS ustalił termin zawodów na 22/23 pażdziernik, co mnie bardzo cieszy bo jestem w dość dobrej formie a do zawodów mam 13tygodni. Chyba [...]
[...] tam niezdrowe rzeczy, które jadam tylko przed zawodami, nawet nie po %-) Niejedna bikiniara chciałaby podjeść na tydzien przed zawodami - to na pewno - ale ja pytam - dlaczego nie podje? Myślę, że dużo dziewczyn jest prowadzonych przez trenerów/kulturystów, którzy zbyt poważnie i dość ostro podchodzą do naszej kategorii...zapominają, że to [...]
[...] opowiem to w pracy ... Jesli ktos mi powie ze Anglicy sa inteligentni, zaradni i bez obcokrajowcow przezyli by do dzis ... wysmieje go raz i bede wysmiewal na wieki. Do czego daze, z tej frustracji, stresu i czego tylko dusza zlego faceta zapragnie, wyciagnelem stepper i przebieglem 60 min !! Teraz padam na twarz i nie chce mi sie juz myslec [...]
[...] ze to nic nie daje moze jakies drobne sekundy i calkowicie zmienilem podejscie. A wspomne ze przed kwietniem tego roku nie umialem wcale plywac- zacząłem w kwietniu. Do czego zmierzam a no do tego ze może odpuść nabijanie tych kilometrow, plywanie ciagiem, schowaj dume i kozaczenie do kieszeni cofnij sie kilka krokow opracuj sobie zestaw [...]
[...] (step) 2) 10x40kg podchwytem sztanga z wysokości kolan powoli podciągana po ciele do góry i powoli opuszczana, na koniec takie delikatne szarpnięcie - nie wiem do czego to porównać - na wzmocnienie chwytu No i to były dwa ćwiczenia, które mnie dobiły na koniec. A teraz lampka wina i kibicowanie Portugali (jutro jestem za Włochami) [...]
[...] wanilii. Smak bardziej przypomina smak kakaowy niz czekoladowy, ale rowniez jest smaczny. 3. Rozpuszczalnosc: tak jak w przypadku poprzedniego smaku 10/10- nie ma sie do czego przyczepic 4. Gęstość: Analogicznie do wanilii 5. Porownanie z innymi produktami: Porownujac do bialek All Nutrition, SFD wypada nieco slabiej, ale roznica nie jest [...]
[...] dlatego staram się to zwalczyć). No to następnym razem dorzucę obciążniki. Hm. Może dać w kość, ale te ćwiczenia na brzuch i przenoszenie nogi są - jako jedyne - czymś, do czego jestem przyzwyczajona z treningów pole dance. Więc o ile w ćwiczeniach ze sztangą czy sztangielkami jestem jeszcze na etapie przyzwyczajania się w ogóle do tego, że coś [...]
[...] na razie zajęcia ze zdrowego kręgosłupa powodują wylewanie siódmych potów (antybiotyki....) i o dziwo ostatnio mocno wyklarował się również cel. A skoro jest cel to jest do czego dążyć, a nie po omacku błądzić (bo przecież ja chcę, tylko niem wiem do końca czego). Także życzę Wam Wesołych Świąt i odezwę się wtedy z pełnym planem i mam nadzieję z [...]
Do czego miałem się przekonać? Do teorii sprzed kilkunastu lat? Jakoś wolę poczytać Poliquina i wierzyć w to co pisze niż teorie z lat 90. Nauka idzie do przodu, a ludzie którzy piszą o takich lub większych ilościach białka to nie są leszcze. Bo to nie tylko Poliquin w którego jestem zapatrzony, ale także Gironda czy Thobadeau. Więcej mi nie [...]
[...] to uśmiech wymuszony, skierowany do sędziów w celu poprawy wizerunku tylko szczery, beztroski wyraz twarzy człowieka idącego po sukces, cieszącego się z tego co robi i do czego dąży. Publiczność była po stronie Colemana, jednak sędziowie ustalili dla niego dopiero 15 miejsce jak już wcześniej wspomniałem. Jednak najlepsze miało dopiero [...]
[...] Zgadzam sie jednak z tym co napisales w ostatnim zdaniu.Klasa sama w sobie, ale rowniez i w sumie tylko posrod amatorow... Gubrin - A regres? jaki? w stosunku do czego? masti -Forma gorsza niz dotychczas? Twierdzisz tak na podstawie tych kilku zdjec? Jakie masz porowanie? Z okresu kiedy przygotowywal sie do zawodow amatorskich czy [...]
[...] Selen+E AKTYWNOŚĆ: niespodziewany DNT z powodu jutrzejszego upuszczania krwi celem jej prze ba dania %-) (musiałam podzielić ten wyraz, bo mi go wygwiazdkowało...dlaczego? no bez jaj :-D. MISKA: http://img560.imageshack.us/img560/9333/dieta201305211.png ODCZUCIA: Fajny rozkład, wszystko wchodzi jak po maśle. No może jedynie do czego [...]
To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!
